こんにちは
あなたの味方♡
コーチ兼メイクセラピスト
葉山あか莉です(^^)
久しぶりにブログを書いています
なんだか、楽しいです
昨日の東京の夜はとても綺麗な夜空で、
うっとりしたのは久し振りでした✨
最近は朝が寒くなってきましたが、
夜景が遠くまでハッキリと見えたことで、
冬の訪れがすぐそこまで来ているというこ
とを、より感じました。
こんな風に、視覚で、一瞬にして気分が変わるって、
すごいことじゃないですか？(^-^)
普段過ごしてると当たり前に感じますけどねー。
いろんなものを目にして、その度に感情が動いている、連続ですものね(^^)
みなさんは、こんな経験はありませんか？
朝、不快なことがあると、
気づいたら一日嫌な気分で過ごしてしまったかも、、、。(｡-_-｡)
さいあくー
目にしたもの。
耳にしたもの。
視覚や聴覚で、一瞬にして、
幸せな気持ちになることもあれば、
逆に、気持ちが落ち込むこともあります
ね。
でも、感覚について
どれだけ意識して行動してるかで、
感じる感情も変えられますよ(^-^)
私は、感情に振り回されて生きて来ました。
いいことがあれば、すぐ喜んで、
悲しいことがあれば、いつまでもそのときのことを繰り返し考えている。
少しするとまたふと思い出す。
「なんであんなこと言うの」
「こうするんじゃなかった、、、」
「あんな風に振る舞えたらどんなにいいか、、、でも、、、」
「こんな私じゃ」
実は、ベストセラー作家で、
私の本田健さんも、20代は感情に振り回されて、一瞬にして終わってしまった、と著書に書いています。
だから、いままでそうであっても、いいんです(^^)
気づくだけでいいんです(^^)
こうなりやすいんだなぁ、と。
大事なのは、
これからはどうしたい？
です
もっと安定したココロが欲しいと思う方は、
ぜひ、
目から入る情報、
耳に入れる音を、
意識して変えてみてください(^^)
そして、その割合をどんどん増やして行ってくださいね(^^)
私なら、
朝は富士山をみる
綺麗な夜景をみる
電車の中では、スマホや本で好きな情報をみる
笑顔が溢れてる場所にいる
好きな音楽を聴く
前向きな話を聴く
好きな音声を聴く
悪口を言う人といない
です(^^)
そして、
音声のおすすめはいろいろありますが、
本田健さんのPodcast
「本田健の人生相談」
です(^^)
名前からして、なんか気になりませんか？.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ
まだ聴いたことがない方は、ぜひ聴いてみてくださいね♡
なにか参考になれば、嬉しいです
あなたの味方
コーチ兼メイクセラピスト
葉山あか莉