～美超習慣で美腸になろう＆レコ大おめでとう～

こんばんは。
本日３回目の更新は‥‥
昨日に引き続き、お通じ系のお話し。
私、若い頃は便秘とは無縁。
食べたらすぐ消化しておりました。

しかし、30歳を過ぎた頃から体重増加。
便秘がちに‥‥
出るときは大抵下す

そんな、悲しい日々。
ストレスや疲れ、老化‥‥などなど原因は様々ですが。
大切なのは
腸‼‼

とゆうことで、今回こちらをお試しさせて頂きました

腸活Lab.さま
美超習慣

腸内フローラを整えて、便通の改善や、肌トラブル、ダイエットをお手伝いする商品の提供と、管理栄養士の浅田ゆうき先生をお迎えして、【腸食】（腸内フローラに良い朝食）の提案や、運動、ストレスケアの方法などを総合的に提供します。

ここで、腸についてちょいと調べてみましたわ

腸の働きは、ざっと挙げるだけでも
●栄養分を消化吸収し全身へ運ぶ
●体に必要なビタミン類を新たに生み出す●体中の免疫細胞の70％が腸に集まっている
と、健やかな毎日を送る上で必要不可欠なものばかり。

腸の機能
ビタミン類の生成・栄養分の消化吸収・免疫力を高める‥‥とゆうことは、
腸内環境が整っている時は、疲れやすさやダルさがなく、肌もツヤツヤ。
しかし、腸内環境が乱れると体調を崩しやすくなったり、ニキビやシミが増えたりとトラブルが続出してしまいます。

また、食生活も大切。
日本では戦後から食の欧米化が進み、それまで穀物や野菜、魚類中心だった食生活が、肉類、卵、乳製品にとって変わるようになりました。
元々日本食は、悪玉菌の餌となる動物性脂肪、たんぱく質が少なく、善玉菌の働きを助ける食物繊維がたっぷり摂れるため、腸内環境を整えるには理想的だといわれてきました。
一方で肉食中心の食生活は日本食の真逆。高脂肪、高たんぱく質、低食物繊維と、腸内環境を悪化させるすべての要因が揃っているといっても過言ではありません。
日本人の腸内環境は乱れやすい状況に立たされており、それに伴う体の不調も大きな問題となっています。

何だか‥‥
やはり、日本人には日本食。
規則正しい生活が必要なんですね。
どうしても、好きなものとなると、洋食やジャンクフードを食べてしまう私。
今の会社に入ってからは、特にその傾向が顕著に。

そんな時こちらの商品をお試しさせて頂く機会を。

●美超習慣とは？●