感じ方はそれぞれなので
全ての方に当てはまるものではないかもしれないけど
同じような事を『違う言い回しやん!!』ってところもあるけど（笑）
さぁ!!いくよ～
1. 音楽がいい
2. ゆっくりテンポやアップテンポも楽しめる
3. 色々なジャンルの音楽に触れられる
4. 気持ちがワクワクする
5. ZUMBAファッションも素敵
6. シンプルなステップ
7. ユニークな動きがある
8. フィットネス
9. エクササイズ
10. ワークアウト
11. 汗が思ったよりかける
12. 汗が気持ちいい
13. 心がスッキリする
14. 膝のリハビリの運動として
15. 人工股関節の方も参加される
16. ダウン症の子どもも楽しく踊るよ♪
17. ダンスが苦手な方も！
18. ダンスが好きな方も！
19. 運動が苦手な方も
20. ラテンがいい♡
21. 認知症予防
22.コーディネーショントレーニング
(定位、識別、反応、変換、連結、リズム、バランス→運動神経を向上させる)
23. 80代の方も
24. 有酸素運動
25. 心肺機能の向上
26. 循環器系の向上
27. 体力がつく
28. 高血圧の改善
29. 糖尿病予防、改善
30. うつ病の改善
31.コミニティーの場
32. 参加者の優しい雰囲気
33. 曲のストーリー(雰囲気)に浸れる
34. ミラーリング効果(同調して動く)
35. 非日常的な時間
36. たくさんの出会い
37. 人生の愉しみ
38. エアロの基本的な動きを知る
39. 他のクラスにチャレンジのきっかけに
40. 丁寧に動かせる
41. 可動域のコントロールが出来る
42. マイペースに出来る
43. 『これなら出来る』という方も
44. 私(野村由起)のキャラクターに合ってる
45. 1曲1曲楽しめる
46. インターミッテッドトレーニング
47. 覚えなくてもいい(見て真似して動く)
48. 幸せな気持ちになる
49. 世界の文化に触れるきっかけになる
40. 語学のきっかけになる
51. 世界中『ZUMBA』で繋がってる
52. オールデイズの曲がいい
53. 刺激的
54. 夢中になれる
55. 感動がある
56. 面白いコリオを楽しめる
57. シナプス活性化
58. 曲を聞くと元気がわく
59. 励まされるエネルギーを感じる
60. 切なさもある
61. 運動強度をコントロールできる
62. レッスンしながら会話のキャッチボール
63. 信頼関係を築ける
64. イベントで仮装を楽しめる
65. 座って(チェアー)出来る
66. ダンスのきっかけになる
67. ベリー、フランコなど成りきる
68. 体脂肪の燃焼効果
69. コレステロール値の改善
70. メンタルの調整(リセット)
71. メンバーとの一体感
72. 産後エクササイズにも
73. 新しい曲や昔の曲など世代を超える
74. 自分らしく動ける
75. 自分の時間が過ごせる
76. 体力をチェック(自分で感じる)
77. 自己管理の1つとして
78. 情熱がある
79. 笑いがある
80. 心を解放できる
81. 上半身、下半身と全身動かせる
82. スクワットやランジなど含まれてる
83. 血液検査の結果が改善された方がいる
84. 検診の結果の改善された方がいる
85. 『ZUMBA GOLD』から『ZUMBA』へ
86. Smileな時間が人生に増える
87. 若々しく生きる
88. 充実感
89. 繋がりが広がる
90. ズンバのアクセサリーで気分がアップ
91. 普段着ないカラーのオシャレなど☆
92. 仲間が出来る
93. 思いやりがある
94. 笑いがある
95. 骨密度の向上(骨粗鬆症の予防)
96. 柔軟性の維持、改善、向上
97. 反応、機敏さの改善
98. カロリー消費量アップ
99. 日常生活の改善
100. 運動を続ける事でQOLを高める
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ZUMBA® GOLD
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