いつもご覧いただきありがとうございます、
TKジムスタッフブログです。
新年度が始まって１カ月が経とうとしていますね
生活環境がガラリと変わった方も多いと思います、
この時期は環境の変化や、気候の変化に伴い心も体も疲労が溜まりやすいですよね。
最近．．．というか今更になって良く思うのが
〝休むのって大事〟
ただ
〝休んだら次に動くのが凄くしんどい〟
です。
なので、
休むというより〝整える〟というのが大切なように思います。
仕事して練習してという生活を送っていると、
規則正しい生活というのが少々難しい。
１週間仕事と練習を頑張り、
週末はガッツリ遊んで、暴飲暴食でストレス発散し、翌日は日頃の睡眠不足を解消するかのように寝だめする。
こんな感じの生活を送っている方も多いのではないでしょうか？
若い人には難しいかもしれませんが、
休日の〝時間にゆとりのある時〟ほど、栄養バランス、適度な睡眠、程よい運動や趣味などリラックスできる時間の確保。
肩の力を抜いて休むのではなく〝整える〟事を意識して休日を過ごしたいものですね。
もうすぐ大型連休ゴールデンウィーク、
沢山休んでしまうと次に動くのがしんどい！
スケジュールを組んで沢山整えましょう！
きっと連休明けもバッチリ
５月の入会受付がスタートしています！
ミット打ちは気分爽快！
〝ココロとカラダのデトックス〟
５月も沢山のご来館お待ちしています！
連休はカレンダー通りの営業となります。
TKスポーツジム
