私の適正体重は56ｋｇですが、
今年（2022年）の7月7日の体重は81ｋｇでした。
ダイエットの必要を感じたので、
ご飯・パン・麺類などの
糖質を減らす食事を始めました。
その後の体重変化は、
8月8日：78ｋｇ
9月9日：76ｋｇ
10月7日：74ｋｇ
11月11日：72ｋｇ
12月10日：71ｋｇ
12月20日：71ｋｇ
5か月で体重は10ｋｇ減りましたが、
12月10日からは体重が減らなくなりました。
適正体重にするには、
まだ15ｋｇ体重を減らす必要がありますが、
空腹感があるので、
さらに糖質を減らすのは辛いです。
