炭酸水の健康、美容、ダイエット効果②

こんにちは今日も京都は酷暑です。
日焼け止めを塗っても徐々に焼けていってるのは
困りものですね。


さて、前回からの続きで (前回分はコチラ→★)

炭酸水の健康、美容、ダイエット効果♪をご紹介しますね。

◆お水、麦茶と一緒にゼロカーボ食で
お勧めする飲み物、炭酸水♪◆

日本では一般的にミネラルウォーターは

炭酸の入っていないタイプの水ですね。

でも、海外ではガス入りミネラルウォーター＝炭酸水を

飲用される方が多いようです。

よく、ミネラル分が豊富な硬水は、どうしても酸味などが強く
飲みづらいという方が多くおられますが、炭酸が入っているおかげで

味覚も変わり飲みやすくなることも多いです。

いろいろな効果がある炭酸水なので ぜひご活用くださいね。

炭酸水の健康効果として前回は疲労回復等をご紹介しました。

★細菌の抑制及び抗菌★

炭酸水で疲労回復の次に大きな効果といえるのが

細菌の抑制及び抗菌です。

 炭酸は弱酸性の性質を持っていますので

細菌に対して効果を発揮してくれます。

肌を傷める事無く細菌を抑制する事もできるので

安心してお飲みいただける飲み物ですね。

★ミネラル補給★

日本の一般的な水は軟水ですね。
軟水はミネラル成分が少ないのですが、

中硬水や硬水はそのままだと飲みにくい方が多いですね。

炭酸水だと中硬水～硬水も飲みやすくなります。

中硬水～硬水にはミネラルが豊富に含まれています。

その代表的な成分であるマグネシウムとカルシウムは、

骨と歯の形成に欠かせない大切な成分ですね 

スポーツの後にも、疲労回復に効果があるだけではなく

ミネラル補給 にもつながるのでお勧めですね。

次回も炭酸水の健康、美容、ダイエット効果のつづきをご紹介しますね。