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今回の試合は僕の階級のウェルター級よりも660gより軽い66.0kg契約でした。


という事のせいか、計量6日前にはまだ7.9kgオーバーでした
 
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減量期間は1週間、


1週間前から極端に食事を減らし、計量前日までに3kg落とします。


長年のキャリアでその方がラスト数日以外元気よく強度の高い練習が出来ますし、精神的な負担もないと気づいたからです。



そして計量24時間きってから、一気に水分で5kg落とします。


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この期間の水分補給で頼りになるのが最高硬度を誇るミネラルたっぷりのベラフォンタニス!


汗出しモードMAXです!

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食事で3kgほど落とし、まだ水抜き前の状態。

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計量前日の夜、毎回恒例87キックで汗出しダラダラマス。


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ベラフォンタニス750mlにアミノバイタルゼリー150g補給しても1.5kg落ちました。

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計量当日、計量は14:30からなので、


いつもの湯屋処松原のサウナでオープンの8:00から13:40まで籠りました


69.2kgから開始し、

1セット目
12分-10分-9分入って
→ 68.3kg

2セット目
9-8-6
→ 67.5kg

3セット目
7-6-6
→ 67.0kg

4セット目
7-5-5
→66.6kg

5セット目
6-5-5-6
→66.2kg

ここから計量まで移動中ずっとガム噛んで唾出しです。


身体から水分が出て、ボンジョバーニみたいに小顔になりました。


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計量は66.0kgリミットいっぱいの一発クリアでした。



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完全に脱水症状でこの日は固形物食べられませんでした。

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いつも下痢をしてしまうので、


前回の試合から改良し、


いつも計量終わると水分をガバガバ補給していましたがそれを改め、


きっちりタイマーで計り、20分に1回250ccまでと徹底しました。


結果、



それでも下痢しました



なので、今回は20分に一度200ccまでにしました。


結果、



まぁまぁマシな便と下痢の中間くらいでした

それでも試合の時には1週間で落とした分が自然と戻り、いつも通常の身体で戦えました。

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まだまだベストコンディションで試合に臨む僕の試行錯誤はつづきます。。


※このブログでは汚い表現があり失礼しました<m(__)m>

コメント

  • 1. 逞しく引き締まった体
    健太さんみたいに逞しく引き締まった体なら超モテモテですね!(^^)b


    ― いえ、そんな事はないので、やはり男は身体だけではありませんね(´・ω・`)




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