子どもと一緒の夕食、、だったら、いつもと焼き方を変えて、みんなで突っついて食べましょ
誰が、どこから箸をつけるのか、、楽しみだったんだけど、ご飯をよそってる間に、もう半分ぐらいなくなってた
焼きたて、パリパリ、、あっと言う間に完食しましたぁ
金曜日は、CHIKA先生のHIPHOPのレッスンに行きました
12人ぐらいいたのかな、、初めましてのメンズが1名、、ウォーミングアップ、リズム取り、、ダンスに慣れた人みたいでした
フリは、ファイブエイトだったのかなぁ、、少し短め
ワンエイトの7、8に、右手おでこ、左手頭の後ろを、入れ替えるという、、わたしの苦手なアームが
エアロでは10年ぐらい前から、金木先生がやってて、そのころから入れ替える時に、なぜかおでこを叩いちゃうから、苦手なんです
スリーエイトに、スタジオ右横を正面にして、1でスタジオ後ろに右足で蹴り、、体は可能な人は、左横に倒す、、マジ蹴りです エンで、右足をニーアップしながら引き寄せて、体は正面、2で右足を前に下ろす、3で左足のカカトを外、エンでカカトを正面に戻す、4で左足のカカトを着くと同時に、前にある右足のカカトを上げてつま先立ち、5で左足、6で右足をムーンウォークのように、後ろにスライドさせる、、速い動きと、ゆっくりな動き、組み合わせもおもしろかった
フォーエイトは、わかってしまえば「なるほど」な、ステップとアームの組み合わせ、、1は、体は正面、右足を伸ばして、つま先を左横に向けて、左横に振り、2で方向を変えて、右横に振る、、足の長い先生がやると、すごくカッコいい 3で両手を横に広げ、左足カール、エンで左足を下ろして、両足を広げて立ち、手は手の平を合わせて「いただきます」で、左横、4で右足をフロントクロスのようにして、左足の前にクロス、手は合わせた状態で、半時計回りに顔の回りで円を描く、5で右足を左足の前にクロスで下ろして、手は合わせた状態で左横に、6、7はアップ2回、8は正面で足を揃える、、手をどっちに回すとか、足と手がバラバラで、動きがかなり怪しかった
ここまでを何度か繰り返してたので、このまま終わるのかと思ってたら、先生が「じゃあ、後、、ワンエイトだけ頑張って～」と、、そのワンエイトが、えらく体力を消耗するフリで、、チョー、、楽しかった 1で右足をサイドキック、エンで膝を折って前に、2で左足のサイドキック、エンで左足を前、3で右のサイドキック、エンで今度は後ろにカール、4で左のサイドキック、エンで後ろにカール、5で左右をダブルで着いて、右足を左足の前にクロスして左横を向いて、6で右左をダブルで、右横を向いて、7で左横にスライド、8で右足を左足に寄せる、、こんな感じかなちとハードなラストだったけど、楽しかったぁぁ
MAMA
