ブログネタ：この秋、何ダイエットする？
参加中食欲の秋
美味しいものが多いこの季節
食べ物の誘惑にやられっぱなしであります
そこでこんなブログネタを・・・
ブログネタ
～この秋、何ダイエットする？～
今、ボクが行っているダイエットはこのブログを呼んでくれている方は大体ご存知だと思いますが
レコーディングダイエットです。
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もうすっかり有名になったこのダイエット。
「食べたものを記録していくだけ」という非常にシンプルなもの。
めんどくさいって思われがちですが、毎日ブログ書いている僕にとっては
レコーディングダイエットもついでに記録する日課みたいなものなので全然苦になりませんｗ
よかったら下記をお試しください。＊ＰＣ用
ＹＡＨＯＯ！ダイエットダイアリー
＊携帯でもＹＡＨＯＯ！モバイルから入れます。
カロリーを調べるサイト
現在、第３クール 16日目（スタートから196日目）
第３クールに入って
体重 －1.1ｋｇ
ところが
ここ最近1～1.5ｋｇ増えたり減ったりしていまして・・・・
完全に停滞中
第３クールの成果はゼロに近い状態です
外食が多かったからなぁ・・・・
一日の摂取カロリーを「1500㌔カロリー以下」って甘めに目標を置いているんですが
非常に達成率が悪い
これは・・・
どげんかせんといかん！
ここで、「決めゴト」を追加（編集）。
１、一日の摂取カロリーは1,500以下＊変わらず。
２、夜は炭水化物を控える
３、ビールは１日１本まで
４、週に一度は運動をする
とりあえずこんな感じにしてみました。
「決めゴト」を100%守るのは不可能に近いかもしれませんが・・・
80％は達成して食の改善をしていきたいと思います
なんとしてもお腹周りをスッキリさせて
ポカスタで半裸で踊ったる（爆）
それではまた。ｂｙ きん