こんにちは♪
５月のスピ練クラスは
１日(水) １０００mＸ５本@瑞穂北陸上競技場
４日(土) 約４０分の変化走@名城公園
８日(水) １２５０mＸ４本@名城公園
９日(木) ２０００m＋２０００m＋１０００m@瑞穂北陸上競技場
１５日(水) ２５００mＸ２本@名城公園
１９日(日) 約４０分のペース走@名城公園
２２日(水) ３７５０m＋１２５０m@名城公園
２３日(木) ５０００mタイムトライアル@瑞穂北陸上競技場
の８回になり、プラスして
２９日(水) オプション練習会@名城公園(１０００円)
の合計９回になります
夏の前というか暑くなる前の５月も集中して頑張っていきましょう
ここでしっかりスピードを向上、もしくは維持出来るかで
秋以降のレースの結果が大きく変わります
暑くなる夏場は心拍数が上がりやすくなる関係でどうしてもスピードは落ちますからね
そして水曜日は瑞穂北陸上競技場を使えない日が多くて
名城公園での練習が多くなります
お間違えのないようにお願いします
５月
