こんにちは♪
今週のスピ練クラスは
１１／２９(水) (１０００m＋４００m)Ｘ３セット@瑞穂北陸上競技場
１２／２(土) 約４０分の変化走@名城公園
になります
水曜日に関しては第５週目なのでオプション練習会になります
なので前日までの参加表明で参加費は１０００円、当日は１５００円になります
もし前日までに参加表明が1人も無ければ残念ながら私が瑞穂に行く必要もなくなりますので
参加される方は鈴木までご連絡ください
土曜日は１２月の第１週目になるので通常練習です
練習開始はいつものように水曜日は１９時、土曜日は９時からになります
という事で今週も頑張っていきましょう
そして１２月のスケジュールです♪
再度ご確認をお願い致します
