ローフードクック会

昨日は、ローフードクック会でした

料理作ってディナーとかいいよね

しかも、ローフード

酵素たっぷり

酵素は体内の消化や代謝をよくしてくれるからね

普段の食生活はかなりやばたんだから、まなみの体内はかなり老化がすすんでそう

だから、ローフードについて話聞いていいなって思ったよ

ローフードを食べている人は、

酵素の働きにより消化を助けられるし、体内で作られた酵素は消化に使われることがないから代謝に使われるから代謝率がアップ
 
身体にとってもいいってわけ

まずは、食べる前にクッキング

みんなで分担して作ったよ

メニューは、これ

完成

スムージーめっちゃ美味しかったよ

料理もいっぱい、だけどヘルシー

こういうのいいよね

ワンプレートにまとめて食べたよ

お腹いっぱい幸せ

ごちそうさまなたん

デザートは、時間なくて作れなかったけどまたチャレンジしたいな

ローフード生活憧れる