いちずの気ままな独り言

いちずの気ままな独り言

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こんばんはおねがい

今日のプールも無事に行けましたウインク

今日は午前中に月1の整形外科に行こうと 朝の10時に家を出たいちずちゃん

病院がプールに近いから 終わった後には近くのスーパーのイートインで おにぎりでも食べてからプールに行こうと思っとりましたがチュー

午前中でも酷暑の中 激チャリを漕いで病院に行ったのに……

受付で診察券を出したら 事務員さんが いちずさんすみませんアセアセ

今 システム障害で処方箋が出せないので…… 

て 言うじゃないですかガーン

いつ復旧しますか?って聞いたら いつだかわからないとびっくり

どうしますか?って聞かれたら もう帰るしかないじゃんえーん

お薬を貰いに行ってるだけだしショボーン

いつ復旧するかわからないので お手数ですが電話で確認してから来てくださいだってびっくり

プールまで後2時間もあるし スーパーやイートインで2時間も時間つぶしできないから

1回家に帰ってきたよえーん

もう 汗が滝のように出る出るえーん

水分をいっぱい飲んで やっとひと休みしたけど プールに行く前にいつもする 足のストレッチなんざぁ疲れてパ〜ス!爆笑チョキ

プールの時間になって また激チャリで行ってきたよチュー

エクササイズをして自主練もして 無事に帰ってきました爆笑

さて…… いつまた整形外科に行くか?まずは電話連絡してからだねチュー

さぁ明日は買い出しの日です

明日は雨は大丈夫かな?

日曜には雨になるらしい 少しは涼しくなるかなぁ

皆様も 楽しい週末をお過ごしくださいねおねがい

こんばんはおねがい

今日のプールも無事に行けましたウインク

今日はコーチがついてのスイミングの日でしてチュー

今日は平泳ぎを教えてもらったんだけど

今までは 股関節が痛かったから 足を広げずに蹴る平泳ぎをしておりましたウインク

さぁやっと普通の平泳ぎができるぞ!と思っても

普通の平泳ぎの足の蹴り方は 小学校でしてただけで

正しい足の蹴り方を忘れてるじゃないですかびっくり

コーチに足を軽く押さえてもらって前に進んだけど

あんまり足を広げたら 人工股関節の方の足の太ももが痛いチュー

でも大丈夫でしょう 何せ自分がするストレッチじゃ あぐらに足が組めるように 可動域を横に広げようと頑張ってるしねウインク

その後の自主練じゃ またバタフライの練習をチューグー

他のみんなも 水面をバッタンバッタンと波をなびかせながら泳いでだよ

帰りに またお姉様からのバタフライのアドバイスがウインク

もう泳いでると 段々苦しくなって溺れそうになるからなぁ

帰り際だったから 激チャリを漕ぎながら 頭の中はバタフライの手の動かし方をイメージトレーニング爆笑

帰ってからも 腕を回しながらイメージトレーニングチュー

でもプールに入ると水圧があって 上手く動かないけどね笑い泣き

昨日の夜 アマジョンでスイミングキャップを7時半頃にポチッとして

ビート板のプルブイを10時半頃にポチッとしたら

夜中の12時過ぎに 発送しましたのメールが着たびっくり

さらにもう今日には届いたよびっくり

早いなぁ もっとゆっくりでもいいのにと いつも思っちゃうチュー

さぁ明日もプールに行ってきますねウインク

明日はベテランのコーチのエクササイズだから ちぃときつくなりそう爆笑

その後の自主練では 今日届いたプルブイを使ってみますねウインク

後もう少しで この酷暑も終わりになりそうだし 皆様も 後もう少しだから頑張って下さいねおねがい



こんばんはおねがい

今日もプールや買い出しも無事に行けましたウインク

プールのバタフライ だいぶ体が思い出したのか?段々良くなってきたし

マスターズにも出てる お姉様から帰りにアドバイスも貰えて また明日アドバイスをもとに 頑張って自主練をしなきゃウインク

で…… 今日は新人さんのコーチのエクササイズでありましたが

今日は足を重点的にするエクササイズでチュー

終わった後 皆足がしんどい〜って言ってたんだけど いちずちゃん それほどでもなかったびっくり

意外とストレッチとエアロバイクが良いのかも爆笑

その代わり 腕の筋肉がないんだけどね笑い泣き

帰りの買い出しで この前に忘れた仏壇にあげるビールと いつもお供えしてる りんごも無事にゲットして帰れたよウインク

もうちゃんとメモをしていかないと忘れるねチュー

危なかったわ爆笑

自主練をしてる おばちゃま達

いちずが休んでる間に 皆が自分用のプルブイを買ってるではありませぬかびっくり

プルブイはビート板で形が変わってる板

それを持って泳いだり 足の間に挟んでクロールを泳いだりする板で

ほんと もう皆持ってるのにはビックリチュー

今日 借りて足の間に挟んで ちぃとクロールを泳いだら バタ足が出来ないからまぁ腕にきますわ爆笑

腕力のないいちずちゃんにはいいかもしれないびっくり

今日 皆が持ってる色を確認してみたよ

色が被らないように気をつけながら 良いのを探してみるかなチュー

いちずちゃん あんまり洋服を買ったり外食もしないけど

スイミングに必要な物は買わねばと爆笑チョキ

1番水着がお高いしねぇ 今の水着は大事に毎日手洗いしておりますウインク

さぁ明日の昼も酷暑ですよ

日焼け止めを塗って激チャリで行ってきますねウインク

皆様も 酷暑で夏バテをしないように気を付けて下さいねおねがい