右足のギプスが、グスグスになってきた
かゆいところにも、手が届きそうで・・・あ！手が入らない
看護師さんが、「足がやせてきたんだね～」
というけど
やせるのが、足では困る！！！！
足は、抜糸後まだ松葉杖のお世話にならないといけないので
しっかり、鍛えておかないと・・・☆
術後８日が経過した
そろそろ、計量してみようかナ☆寝てるとオナカ周りがへっこんでるし～
うん マイナス２㎏だ☆
あ！ギプスの重さを含みます
なお、片足立ちなので針が微妙ではあるけれど・・・・・
これは順調な滑り出しなのか、それとも、もうちょっと努力が必要なのか・・・
食事は、野菜からさきに～
よく噛む、カム、かむ、kamu
最後は、炭水化物で、この頃になると、ほとんど残してしまう
だって、ほかのおかずで、オナカが一杯になるから・・・・・
筋トレは、腹筋をくわえて
汗がでるでる
なので
２㎏ downは、わずかだけど嬉しかった
きっと、間食してないから２㎏くらいは簡単に
落ちるかもしれないけど・・・・
今からだよね
このままのトレーニングでよいのか・・・・
あ！ギプスの足はギプスを巻いている限り、なにも治療は出来ないので
ギプス側に負荷を付けて筋トレしかないのよねぇ
