サプリメント活用術☆

トレーニングをして身体作りをする人にとって賢く利用したいのがサプリメントです。

ただ、サプリメントはあくまでも栄養補助食品としての認識で飲めばムキムキになることはないですし、必ずしも痩せるとは限りません...

しかし必要なものを上手く補うことが出来れば成果がより上がることには間違いないです

ひとつ 先月よりダイエットに挑戦されている方の成功事例をあげてみましょう!!

パーソナルデータ

女性　20代前半　
運動歴　ほぼなし
体重は標準的ですが体脂肪率が高く典型的な隠れ肥満型です。

目標
2ヶ月間で締まった身体を手に入れる(体脂肪率－5％)

最初に使用したのが、ヒートエンザイムです。



選んだ理由は効率良く体脂肪を燃焼させたかったのと栄養バランスが悪かったので中に酵素も配合されているのがGoodだからです。

これを14日間 毎朝一本使用したおかげで体重が3キロほど落ちました。

しかも落ちた分がほぼ脂肪で大事な大事な筋肉を落とすことなく効率の良い減量のスタートとなりました♪

そしてトレーニング後に毎回飲んで頂いたのがソイプロテインです！

プロテインにも清乳がベースのホエイプロテインと大豆がベースのソイプロテインがありますが、私はダイエット目的の女性に対してはソイプロテインを推奨しています。

特に女性は筋肉がつきにくく、筋肉の元となるたんぱく質が不足しがちなので、トレーニング後の一番吸収のいい時間に一杯のプロテインを飲むことで筋肉の成長を促しました。

まだ開始1ヶ月なので筋肉が急激に増えることは難しいですが、2ヶ月目以降に少しでも筋肉がつけば目標であった体脂肪率マイナス5%は夢ではありません

当人も運動が大嫌いだったそうですが、1ヶ月でそれなりの変化がでたので、だんだん運動が好きになってきたと前向きな発言もでてきました。

これは来月以降も楽しみですね～

サプリメントに過剰な期待をかけるのは、危険ですが上手に使うことで何か嬉しい変化が期待できるかもしれません♪

是非、一度近くの専門家に聞いて見てくださいね