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きのうの朝御飯☕😃🌄
今週は月曜日にお休みをいただいていたのに色々あってなんだかヘトヘト😭
今年はとにかく健康第一💪
声枯れが酷かったり腰痛が悪化していてもご飯だけはしっかりと美味しくいただいております🍴🙏
おやつに初めて食べたこちらが美味しかった😘
仕事終わりで接骨院へ行き、腰をほぐしてもらった後にコルセットの正しい付け方を教えていただきました🏥
👨⚕️これでもかっ❗ってくらい水分補給もして下さいね☝
と言われました
エステの施術後にもよく言われますが、やはり美容にも健康にも水分を摂ることは大切なんですよね☝
晩御飯でも私は特にタンパク質と野菜を多めに摂取
パンは食べず
でも心の栄養であるデザートは欠かさない😁
娘は苺のチョコサンドにして食べてました🤭
今週は色々な事情が重なり、心と身体が疲弊しております😢
今朝も右足のふくらはぎがつって飛び起きましたし🦵😵💥
週末はバタバタととても忙しく、3連休でもあまりのんびりはしていられないのですが、家族全員、そして周りの人達の心も満たされるよう私なりに精一杯楽しみながら頑張ります💪😉
