きのうの朝御飯☕😃🌄
♡レンチン温豆腐の鶏ささみのせ
♡ヨーグルトのフローズン杏&バナナのせ・はちみつがけ
朝いくら筋肉メニューやヘルシーメニューにしても午前中のおやつで自ら帳消しにしちゃってます😅
スコーンと菓子パン🤣
夏バテを理由に朝の腹筋運動を数週間サボっています😓
朝からやると疲れちゃうんですよね💧
その代わり、というわけではありませんが…
思い切り伸びをしたり、よくストレッチをし、エスカレーターではなく階段を使うこと、電動自転車のアシストをゼロにして漕ぐことだけは続けています💪
お昼のお弁当は塩レモン焼きそば🍋
肩凝り首凝り防止のため、最近スープジャーは持っていかないこともしばしば
午後のおやつは差し入れにいただいたこちら💕
私は仕事中ずーっとぬるま湯か水を飲んでいるのですが、娘は昔からあまり水分を摂ってくれません
学校へは大きな水筒で行っていますが、習い事用に小さい水筒を購入😊
以前は習い事にはペットボトルを持っていっていましたが、それだとぬるくなっちゃうんですよね
最近は暑いので冷たいままだとまだ飲んでくれるので😉