”寝ても寝ても疲れが取れない・・・その正体は？”

  睡眠は大切！だけど睡眠だけじゃない

疲れが取れない・・・

いつも体が重い・・・

そんなふうに思うことがあったら

こちらの記事を読んでみてください

私たちの体にとっての「休息」は

単に肉体を休めることだけには

止まりません

睡眠時間を確保しても

熟睡できなければ意味がない

熟睡できない原因は何か？

というと

睡眠環境や

思考、感情の癖

行動の癖なども

細かく関わってきます

そこで提案しているのが

7つの休息です

2つの記事に別れますが

まずはこちらから

どうぞ