今日の記録
体重98.25㌔−50g体脂肪47.1%−0.3%筋肉量48.60kg+0.30kg
便通⭕睡眠❌発酵食品⭕ぇごま油⭕
全身浴30分総歩数6618歩最近本当に寝れなくて困ってます💧
昨日も全く寝れなかった💧💧
睡眠不足で目が少しヒリヒリしてます💧💧💧
寝てなぃから頭痛も酷くて仕事中もなんか少しフラつきがぁってぁたし倒れるんじゃなぃかと思ぃました…💧
明日は休みなので昼間でもぃぃから寝れたら寝ょぅと思ぃます💦
このままじゃ間違ぃなく倒れる💦💦
皆さんもちゃんと食べてちゃんと寝て、体調管理には気をっけて下さぃ(>_<;)💦
ぉ昼ご飯
ご飯
納豆味噌汁+ぇごま油オニオンサラダぃゎしの煮付け缶久しぶりのぃゎしの煮付け缶
美味しかったです(*ฅ́˘ฅ̀*)♡
晩ご飯
塩とんこつラーメン今日はインスタントで作ったラーメン🌟
ぃっもは袋に入った生麺でラーメンを作るのですが…
なんか無性にインスタント麺が食べたくなったのでww
旦那も喜んでくれたので良かったです
インスタント麺って何でぁんなに美味しぃんだろぅ？ww
魅惑な美味しさがぁりますょね(♡´▽`♡)
今日も雨が降るとか言ぃながら全く降らなかったのでそんなに混んだゎけではなぃですが睡眠不足もぁって凄く眠くてかなり疲れました💧
今日も寝れなかったら明日市販のドリエルとか睡眠用の薬を買ぃに行こぅかと思ぃます💧
ぉゃすみなさぃ
