ブログの休止

このブログの記事を書いた事で実生活に悪い影響があった。

このブログは当初就業支援のパソコンスクールで始めたものだ。

スクールが終わったらアジア旅行に行きたいと計画し、それならブログを書いて下さいと若い先生に勧められた。

タキザワに相談したら読むから赤裸々に書いてよと応援されブログを書き始めた。

ブログを書くことに心配してくれた友人もいたらしい。

ブログを始めてすぐに躁状態になり入院した。

それでもブログを書くことを止めなかった。

それは僕に必要な治療だったからだ。

当時大変お世話になった心理士の先生にも治療としてのブログの有用性を説いた。

僕は文章に書くことによって考えている事が整理されるのだ。

本当に調子の悪い時はブログを書けないし一つの指標になる。

アフターコロナの状況でブログを書くことは大変僕のためになった。

ただ考えを素直に纏めることで傷つく人が現れたのだ。

それは僕の本意ではない。

だからこのブログは休止しようと思う。

他のどこかに僕の考えをまとめるかも知れないが、それには僕の病気の事や家族の事は切り離そうと思う。

波はあれど僕の病気は落ち着いてきたし、このブログを読んで僕の家族こそが傷ついているようだ。

休み休みだが10年以上続いたブログを手放すのは残念だ。

けれど仕方ない事だと思う。

このブログで傷ついた事は僕にはどうしようもない。

このブログは誰かを攻撃する目的はなく僕なりに公平に書いたつもりだし、心情の正直な吐露がこのブログの大きな役割だ。

僕の文章なり僕の生活に興味のある人には新しい発表の場もアンテナに引っかかるのではないかと思うし、そう願う。

今まで読んで頂いて本当にありがとうございます。

夏休み

今週末からシルバーウィークに入る。

会社から祝日の間の平日に有給休暇の取得を奨励されている。

それに乗っかって3日間有給を取り9月18日土曜日〜9月26日日曜日までの9日間夏休みにした。

その内の24日・25日はジディの誕生日祝いでグランピングを数ヶ月前に予約している。

ブログに関しては少し早く明日から夏休みの終わりまでお休みする事にする。

今週の日記を書かないので簡単に振り返ると、運動は通える時にプールに通い明日は水泳教室にも行く予定だ。雨の影響で全くウォーキングは出来ていない。

昨日は映画塾でマーベルの「シャン・チー」をコウジさんと観にいった。夏休みとその翌週にも沢山映画館に通うつもりだ。

読書も捗っていてゴールデンカムイを既刊は全て読み終わり、今日は雑誌「SPA」の今週号を読み、明日は雑誌「Begin」を読む予定だ。

ダイエットは一進一退だが頑張っている。休む事なく記録を続けている。

気分が落ち込む事もあるが概ね安定した生活を心がけている。

ここで一旦仕切り直して休み明けにはリフレッシュして晴れた気分でブログを再開する事が僕の望みだ。

アプリ「あすけん」

管理栄養士さんの指導を受けて5年間ライフログをつけた。

三食全てのメニューと間食した内容、飲酒の有無とその中身を書き、体重・体脂肪率・腹囲を記録し運動の有無とその内容も書いた。

その記録に基づいて一日の感想を添える。

それに加えて入浴の有無やどこの温泉に行ったか書き、その日着た服装も記録した。

ライフログの記録は約5年も続いた。

しかし、管理栄養士さんに内容を説明するのには役立ったがその記録が直接ダイエットに結びついたりレコードダイエットとしての役割は果たさなかった。

せいぜい酒を飲むと確実に太る事がわかったぐらいだ。

僕のライフログの何がいけないのか考え何か良いアプリはないかと探してたどり着いたのが「あすけん」だ。

アプリ利用者の評判が良く、恐ろしい程効果があるという検索ワードが引っかかった。

内容は食べ物を全て記録し、その内容をAIの栄養士さんが評価してくれるのだ。

食べ物の記録は写真を撮ればある程度メニューを読み込んでくれカロリーを表示してくれる。

自分でメニューを入れる事でカロリーの計算をしてくれるのだ。

三食とお酒を含めた間食までを入力。

一日の運動内容も記録する。

一日の歩数はiPhoneのアプリと連動して自動的に測ってくれる。

僕の使い始めた体組成計の記録もオムロンのアプリと連動して記録してくれるのだ。

栄養素も全て計算してくれて何が食べ過ぎて何が足らないのか教えてくれる。

このアプリを使い始めて一番変わったのは摂取カロリーの考え方で食べ過ぎも良くないが食べなさ過ぎても良くないという事だ。

AIの栄養士が一日の健康度に点数をつけてくれるのだが、摂取カロリーが低くても点数が悪くなる。

これまで僕はカロリーを減らす引き算ばかり考えていたがこのアプリによって足し算が加わった。

おかげでダイエットしながらある程度好きな物を食べることが出来る。

あとは一日のダイエット日記をつけて公開する事によってお互いを応援し刺激し合う事が出来る。

僕は初めて19日目だが体重が3キロ近く減った。

お試し期間の一週間を過ぎて一年分のアプリ使用料3,600円を支払った。

僕の思い通りの機能が全て盛り込まれている。

ライフログを付けていたので記録をそれほど大変だと感じない。

日記もこのブログで慣れていて良かった。

健康診断の結果、要精密検査となってしまった。

12月の人間ドッグまでに結果を出したいと思う。