こんにちは、西村 環（たまき）です。
暑いですね…外に出ると、じっとりして息苦しいです（汗
ガラス瓶は水素が抜けにくいので、500ml入るこれに水素水を入れて、水分補給しながら買い物しています^ ^
水素水を持って出ないと、外に出れないですね。
信号待ちの時とかにも、ゴクゴク飲んでます！！
記録してみたら、だいたい午前中だけで4リットル飲んでいました^_^;
身体の水分は2%失われると渇きを覚えますが、3%失われると、渇きを感じなくなり、血液がドロドロになり始めます！！
どうか、こまめに水分補給してくださいね♡
