⚫︎このブログは、2021年4月より、
心屋仁之助に代わり
オフィシャル認定講師によってお届けしています
心屋初級認定講師の真鍋良得（兵庫）です。
コミュニケーションの悩みを解消して
自分らしく生きるお手伝いをしています。
あなたは、つい「いい人」でいようと
頑張りすぎていませんか？
誰かに嫌われたくない、
波風を立てたくない
そんな気持ちから、
自分を抑えてしまうこと、
ありますよね。
でも、
そのままだと心がどんどん疲れてしまいます。
「いい人」を続けることで起こること
・本音が言えず、ストレスが溜まる
「嫌われたくない」と思うあまり、気持ちを押し込めてしまう。
・自己犠牲が増える
つい頼まれごとを断れず、自分の時間を犠牲にしてしまう。
・都合よく利用されることも
親切にしても、感謝されずに利用されるだけになってしまう。
これって結局、
「嫌われたくない」「認められたい」という
不安や恐れが原因なんです。
「いい人」をやめると、こんな変化が！
1. 本音が言えるようになり、心がラクに！
2. 本当に信頼できる人間関係が築ける！
3. 時間やエネルギーを自分のために使える！
4. 自己肯定感が上がり、もっと前向きに！
「いい人」をやめる3ステップ
1. 自分の気持ちを認める
「本当はこうしたい」と思う気持ちを大切に。
まずはノートに書き出してみましょう。
2. 小さな「NO」から始める
例えば、気乗りしない誘いをやんわり断るなど、
無理なく始めてみてください。
3. 自分軸で行動する
「他人にどう思われるか」より
「自分がどう感じるか」を
大切にする習慣をつけましょう。
自分をもっと大切にしよう！
「いい人」に疲れてしまったなら、
少しずつ手放してみませんか？
あなたが「自分らしく生きる」と決めたとき、
人生はもっとラクに楽しくなります。
まずは今日、
小さなことから
「自分の気持ち」を大切にしてみましょう！
あなたの人生は、あなたのものです！
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