既婚彼の奥さんに嫉妬してしまう…どうしたら楽になれる？
こんにちは。婚外恋愛コーチ、服部あかねです。
彼の奥さんに対しての嫉妬に苦しんでいるあなたも
心穏やかに過ごす毎日を手に入れることができますよ
うんうん。わかります。
大好きな彼だもんね、彼の一番になりたいですよね。
だ～け～どっ
その「一番」の座は、奥さんがのうのうと座っているわけだ。
しかもさ、婚外恋愛している既婚男性ってさ。奥さんと仲悪い人ってレアで。
家庭もそれなりにチームとして順調に回っているわけですよ。
そりゃ～、彼女として苦しいですよ。
奥さんと仲良しって、
「私って何？
」って言いたくもなりますよね。
でね。
そんなあなたもね。頭ではわかってると思うんです。
「奥さんと私は別」
「奥さんから得られないものを彼女から得たいと思っている」
「不倫している時点で、奥さんに多少の不満がある」
ぐらいの情報は、すでに得ていると思うんですよ。
でも、苦しいのよね。
なんでだと思う？
今回、あなたの心をラクにするためにお伝えしたいことが二つあります。
まず、ひとつめ。
嫉妬するのは悪い事じゃない。
「羨ましいなぁ」って思うことはあっても、
「ずるい！
」みたいにメラメラの嫉妬って、それはさ…
よっぽど、「そうなりたい」んだよね
嫉妬って、
「喉から手が出るほど欲しいけど手に入らないものを、すでに手にしている人」
に対してか
「自分がやりたくて仕方がないのにできないことを、やすやすとやっている人」
に対して
起こる感情なんです。
ってことは？
奥さんに嫉妬っていうのは
「そうなりたい」ってことなんだよね。
彼の奥さんになりたい。
いつも彼のそばにいたい。
コソコソせずに彼の横にいたい。
優先されたい。
そんな気持ちの表れなので…
嫉妬が悪いわけなかろうが
まずは、自分がそういう願望があるってことを、「認める」「許す」こと。
「婚外恋愛なんだから、そんなこと思っちゃいけない」
「どうせ叶わないんだから、そんなこと考えちゃいけない」
そんな風に、自分で自分を抑え込んでないですか？
実は、「嫉妬」よりも、こうやって自分で自分を抑え込むのが、苦しんだよ。しんどいんだよ。
だって、自己否定だからね、それ。
だから、嫉妬心をどうにかしようとするよりも
「いいんだよ、それで」
「大好きなんだもん、彼のそばにいたいよね」
「優先されたいよね、うんうん、わかるよ」
「結婚したい？そうだよね～♪」
って、自分の願望を認めること、許すこと。
だって、頭の中なんて、誰ものぞけないじゃん？（笑）
考えるぐらい、いいんですよ。
それだけで、ビックリするほど心がラクになります
そして、ふたつ目。
「比べる」ことがデフォルトになっていませんか？
人を見て、自分よりも上か下かをナチュラルに判断してしまう思考があるのでは？
勝ち負け意識みたいの、ないかな？
私は、これがちょっとあるの。
だから、「気づいたら修正する」ということを、繰り返しやっています。
少しずつ、「比べる」意識を手放すようにしてきました。
「奥さんは、私より優先されるから、奥さんのほうが上」
ってなっちゃてると、「どうやっても勝てない
」とか思っちゃうから、苦しいのかもね。
本来、上とか下とか、ないのよ。
それぞれ独立した個人ですからね。
そんでもって、恋愛では「負けるが勝ち」です。
彼にも「義務と責任」がありますので、それを許してあげること。
「ああ、どうぞどうぞ。奥さんを優先してくださいませ～」
ぐらいの余裕があるほうが、実は愛されたりしますからね。
それでも、ちょっと悔しかったりするから（笑）
ネガティブノートに吐き出したりしてね。自分でヨシヨシしたりしてね。
婚外恋愛は、いっけんイバラの道で、「修行」のように感じるかもしれませんが。
苦しさの中に見えてくるのは、自分自身
自分の希望や理想を許したり認めたりできなかったり
ネガティブな感情をダメなものだと思っていたり
競争心が強かったり
そんな自分を発見して、
生きやすいように修正したり
成長＆成熟させたりする
そんなステキな「ステージ」なんですよ。
だから、敵なんていないの。
すべては、あなた自身を映し出す鏡だと思ってくださいませ。
それでも彼の家族や奥さまへの嫉妬が苦しいあなたは、
いちどこちらで気持ちを吐き出してみませんか？
頭では理解していても、心が追いつかず、何かと不安なことが多い婚外恋愛。
まずはLINEを受け取ってマインドを整えるところから始めてみませんか？
公式LINEでは現在「彼になかなか会えない姫さまに向けて」
という内容で、毎日連載投稿しております。
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