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湧泉
太陽神経叢
ソーラープレクサス
----> 自律神経
野菜ジュース 350g ----> 1日1本 食物繊維
睡眠 ----> 深く長く眠る工夫 心と体のパフォーマンスを維持
呼吸 ----> 自分の呼吸の数を数える
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