不安が冷静な判断を鈍らせる
不安から目をそらさないで
面倒でも自分のためになるから
ずっと考えてた
うつになった理由
子供の頃は仕方なかったかもしれない
でも、今は違う
自分で考えて行動できる大人である
周りのせいにして
子供の頃をひっぱって
できない理由を探し出す
の、繰り返し。
わたしは考えることができる。
自分の為に
何をすべきか。
全てをめんどくさがって逃げていた。
会社が合わなければ
辞めるかすり合わせるか。
どちらも決断できずに
うつを引っ張ってきた。
辛いよ苦しいよ
誰か自分をわかって！
救い出して！
自分で自分を助けるしかないのに。
面倒なことから逃げていた。
悲劇のヒロインな
女王様だった
なんて恥ずかしいことをしていたんだ…
君は。
でも気づいたからいっか☆てへぺろ
なんてまだまだ到底思えないほど
恥ずかしい。
無理やり異動させられた先で働くのが嫌
⬇
嫌なの言える？
⬇
言えない➡なんで言えないの？➡居ずらくなったら嫌
⬇
じゃあ仕事辞める？
⬇
いや、
新しく仕事を見つけるの
めんどくさい
⬇
じゃあどうする？
⬇
どうもできないけど
異動先で働くのは嫌
⬇
以下
ループ 上に戻る⬆
繰り返し考えるだけ。
いらぬ不安を増幅させて
ネガティブいっぱいにして
思考を疲れさせて、
不眠からうつ になった。
この感覚はうつだーいやだーなんでだー
なぜー自分ばっかりこんな目にあうんだーギャーギャー
ネガティブを引き寄せていたのは自分。
自分の考え方、解決方法が間違ってたのに気づくのは今日です。
アホすぎるけど、
当時は
はっきり意見を言うと
居づらくなるかも…
と不安でしょうがなかったな。
色んな選択肢があったと思う。
自分で視野を狭めてて、
居づらくなると仕事ができないという
思い込み、
慣れた仕事への執着、
面倒なことを避ける、
言いなりになるもんかと
意固地な考え。
その他もろもろもろもろ
自分の弱さ愚かさを知りました。
穴があったら入りたい
心配してくださった
全ての人達へ
大変ご迷惑をおかけして、
申し訳ありませんでした。
全ては自己責任です。
うつになったのは
誰のせいでもなく、
自分のせいです。
これから自分の身に何か起きたとしても
自分で考え、行動し、
自分の問題は自分で解決できるよう
精進します。
恥ずかしくても
へこたれても
立ち止まっても
解決できる道を
自分でみつける。
一歩ずつでも
這いつくばってでも
自分で立ち上がるしかない。
地道にコツコツと
できることからやってみよう。
黒歴史にサヨウナラ