先日より始めたダイエットの続きを報告します。
ダイエット２週間目
玄米食にキノコを追加しました。
まず、メインのおかずにしているのはエリンギです。
キャベツや青梗菜と一緒に炒めて食べ始めました。
あとは味噌汁にえのきを入れたりとバリエーションをすこしづつ
増やしているところです。
キノコについては先日お医者さんにかかった時に教えてもらったん
です。
「食物繊維が多くてダイエットにはいいよ！」って言ってました。
影響されやすい私は即実行！！
でも、玄米とキノコとどっちが効いているのかわかりませんが、
うんこがよく出ます。便器いっぱいに出るんです(笑)
食物繊維バンザイ！！
その後、２週間経過でさらに２キロ、合計４キロ減少！
順調です。
もっと頑張るぞ！！