肌荒れなどの、肌のトラブルに、食生活が関係している、という事を、本で知りました。
メイクを落とし切っていないために、汚れが毛穴に詰まって、とか、老化のために、とか、ストレスが原因で、と言うのは、聞いていましたが、食生活も大きな原因なのです。
野菜不足が引き起こすさまざまな身体の不調は、通信販売番組や、情報番組で放送されているように、軽いものから深刻なものまでありますが、美容にもよくないのです。
ビタミンＣが美白にいい、と言われているのは有名です。ビタミンＥも肌や目によい栄養素です。
野菜の中の繊維質は、お腹の掃除をしてくれます。
腸内環境がよくなると、肌のだいたいのトラブルは、解決するのだそうです。でも、それも、たくさん野菜を食べないと、効果は期待出来ません。また、食べ方もあります。サラダなど、生で摂ろうとすると、栄養価は壊さずに摂れるのでしょうが、何もかけずに食べるのは難しく、マヨネーズやドレッシングをそれだけたくさんかけて食べるので、塩分過多になってしまいます。
ジュースにすると良い、という通信販売番組を見て、ひとつやってみるか、と、ジューサーを奮発して購入したのですが、野菜によっては、ジュースに向かないものもあるし、それ以上の果物を入れなければ、飲めたものではありませんでした。番組に出ていた人達は、よく、あんなにごくごくと、美味しそうに飲めたなあ、と、感心します。結局、ジュースも作らなくなってしまいました。
今は、青汁を摂るようにしています。
水にといて飲むのですが、とても飲めないので、ヨーグルトに混ぜて、毎朝食べていますが、さて、どのような結果になるのかは、まだちょっと先にならないと分からないです。
世間での流行りは終わってしまっていても私の中で静かにブームの火はくすぶっていたのです。私の悩みはお腹のポヨンとした贅肉です。モモも腕も気になるけどジーンズの隙間からはみ出て乗っかる肉が憎いのです。少し前、通販で腰に巻く変身ベルトのような商品を売っていました。このベルトを巻いてスイッチを入れると巻いているだけで腹筋運動をしているような効果が出るというあれです。
売っているころは腹肉を気にしているだけに効かなかったらとか恥ずかしいかなとか気持ちがこじれてしまい、買えませんでした。そして、この間、在庫処分の棚に並んでいる奴を見つけました。見たことないブランドですが２９８０円。効かなくてもセールだったしと自分をごまかせます。がっつかないような顔をしながら、心はウキウキ、慌てず走って購入です。即、家に帰り開封。説明書の要らないシンプルな使用法です。スイッチオン。けっこうな音と共に振動が伝わってきます。私の腹肉が細かく波うちいかにも効きそう。そのうちお腹が温かくなってきました。
これは、脂肪が燃えているのか、はたまたベルトのモーターの熱が伝わったのか。前者だと信じて１サイクル終了。血行が良くなったような温かさとかゆさがあります。試しにモモにも巻いてみたのですがこっちはくすぐったくて我慢できませんでした。とりあえずお腹は飽きるまで続けてみようと思っています。世間では見なくなった商品だけに期待は薄いかもしれませんが、もしかしたらみんなスリムになったから止めたのかもしれませんもの。がんばります。