頭ってすごく重いんですよ？
知ってましたか？
猫背になるのは、クセになっているというのもありますが、何よりも筋力不足です。
垂直に頭をかかげると、体に結構な付加がかかりますが、筋力のない人は耐え切れずに頭の重心を前にずらしてしまうんです
その方が楽だから。
格闘家に猫背がいますか？いませんよね。
猫背の人ってだいたいやせててヒョロリとしています。
自分では自信がないという人は逗子の整体でトータルケアもおススメ。
長期的に矯正しないとどうしてももとに戻ってしまいますよね。
つまり、猫背を直す最善の策は、体の縦の筋肉（腹筋・背筋・胸筋）を鍛えることにあるのです。
毎日、そうですねぇ30回～50回くらいでいいので、それぞれ、腹筋と背筋の筋トレをしてみてくださいね。