昨日は仕事が早く終わったので、夜に散歩がてらに筋トレしてきました(^ ^)
まだ5日目？なのに糖分が足りなくなってて、お菓子を食べる頻度が(￣▽￣;)笑笑
基本、食事は三食
朝はチキンサラダと野菜ジュース
昼はチキンサラダ
夜は野菜とスープ？と豆腐
そこに職場にあるお菓子をちょこちょこ🍫
体重も体脂肪も激減こそしないですけど、少しずつ下がってはきてます。
もっとがっつり筋トレ、食事制限いれたら一気に体型も変わるんですが、節約も兼ねてやろーかなぁーと考えてるため自重トレーニングと体幹トレーニング、それに食事管理（節約型←ここ重要！）だけで続けていきます。
毎日、体型撮ってるけど変わらんなぁー(⌒-⌒; )笑
※体重の変位は一週間ごとに載せよーかと思ってます！
