基本的に食事はチキンサラダで！
という結構キツめな食事制限をしてた前回は、筋トレやロードワーク(走る)の時にどーしてもエネルギーが足りないという感じと倦怠感とストレスがいっぱいでした。
とにかく体重と体脂肪と見た目の結果を早く出す！という事にこだわり続けた日々でしたね😅
今回はとにかく見た目！ということで
朝と昼はチキンサラダというのは時間がないから、という理由もあってこれはこれで満足なくらいですが、
夜が今までと違います！
本当は抜いた方が胃も休ませられるし、減量出来るしでいいんでしょうが、寝られないなんて事になったり、次の日の朝お腹すいて、でも食べる時間なくてどーしよ💦という事のないようにしっかり食べてます！
ただ、内容はとにかく野菜と豆腐をベースに！
つまり、、、鍋です🍲🤤
結構な量食べてるんですが、ヘルシーってやつなんですかね？
体重増えません！
まぁ、極端に減りもしないですけど🙄←食べ過ぎwww
さて、今日も(16時間くらい)しっかり働いてきますかな！😚
