産後 お尻の穴の締まりが悪くなったのか 便意をもようしただけで ぷ・ぷ・ぷ とオナラが出ます・・・
私の意志と関係なく 歩く振動で ぷ・ぷ・ぷ と トイレにたどり着くまで出てしまいます・・・・
我慢しようとしても 容赦なく ぷ・ぷ・ぷ と 出まくります・・・
出産のとき お尻の穴まで切れて 縫ったせいかな・・・
これって 病院で相談すべき？！ 自然に治るものなのか？！
このままじゃ 外出できない・・・・
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今日 健診に行ってきました☆
赤ちゃん ３４００ｇ
子宮口 ０．５センチ
体重 １６キロ増・・・・・・でした・・・・・
まだまだ胎動も激しいし まだまだ生まれないかな～
昨日 やっと やる気を出して スクワット ３０回 やってみた
やり方が正しいのか よく わからないけど あんまり キツくなかったから 多分 やり方間違ってると思う・・・
今日は階段の上り下りを２０分やろうかな～と思ってます
実際 やるかどうかは 気分しだい・・・・
もともと 体 動かすの嫌いだし なんか 億劫なんだよな・・・
でも 体重も増えすぎていることだし 安産のために やるしかないのだ！！！
もう遅いかな・・・・・
昨日 母親学級に参加してきました☆
出産についてのお話で 陣痛の痛みより いきみを逃すことがキツイって人が多いと聞いて
今朝 ちょっと 訓練してみようと思って
ものすごい便意をもよおしたけど おしりにテニスボールを当てたりして 我慢する練習をした・・・
家中を歩き回ったりして なんとか我慢した
も～～～限界！！！
ってことで トイレに駆け込んだ
そしたら・・・・・・・・ 我慢しているつもりだったのに・・・
ちょびっと 出てました・・・・・・・
パンツに付いてました・・・・・・
かなりショックを受けました・・・・・・
練習なんてするんじゃなかった・・・・・
もうしない・・・・・