ワークマン②

今朝８時前に行って、欲しかった靴下買って来ました(￣∀￣)
今日から中級セミナー。いってきますo(｀▽´)o

ワークマン

靴下とか欲しくて行ってみたら、今日は定休日だった(ToT)

カルシウム

１日の摂取量は十分ですか？
厚労省では１日600mgを摂取する様に薦めていますが、
それは生きていくのに必要最低限の量なので、
健康的に生活していきたい方はサプリメントを上手く活用して、厚労省推奨の量の3～4倍摂取するのが良いと思います。