自炊だいたい、自炊っていっても、冷凍野菜をチンして食べるくらいです。あとは、玉ねぎ、納豆、もずく、ヨーグルト。たまに、惣菜の鶏の唐揚げとか、伊藤ハムのベーコンも。まず健康的です。もっとも、外食がハードな飲み食いになるので、焼け石に水ですが。iPhoneからの投稿
