妊娠初期はもう病的に眠くなるという方と
逆に眠れなくて身体がしんどいという方がいるようです・・
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寝る子は育つと言いますが、
睡眠が不足すると太りやすくなるなんて
本当なのでしょうか？？
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眠いと言って泣く赤ちゃん（笑）
眠いなら是非寝てちょうだい！
と 思うものの、おっぱいも、ミルクも足りている！
おしめも濡れていない！
汗もかいていない・・・
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生理前はなんだか分からないけど・・
イライラする！！そんなイライラや腹痛が起こりがちですが
中には夜が寝付けない、夜中に目覚めてしまうといった
不眠に関する悩みをうったえる方もいます。
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出産は決して安全とは言えません。
女性は本当に大変な思いをして、子どもを産むのです。
場合によっては命を失うこともある「大仕事」
なのです・・・
そんな大仕事（産後）の後眠れなくなることがあります。
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毎晩なぜか眠れない・・
だから、最近夜になるのが怖い。そんな事を考えると不安でさらに眠れなくなる。
そんな事態に陥ってませんか？
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更年期障害。。。
こう聞いて男性を思い浮かべる方は少ないと思います。しかし、実は男性にも更年期障害はあります。
更にこの更年期障害の結果として
不眠症やうつに発展するケースが実に多いのです。
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最近はシャワー派の方が多いと聞きます。
一人暮らしのマンションはユニットバスも多く
湯船にゆったりと浸かることは減ってきています。
でもシャワー派がかなり損をしているとしたら？！
どうしますか？！
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夜しっかりと眠れてますか？
眠れないと悩んでいる方は本当に増えています。自分がどの程度の不眠かという「不眠レベル」を
知ることで、不眠症の治療期間が少しずつ見えてきます。
あなたは横寝派？仰向け派？うつ伏せ派？
皆大体眠る体制は決まっているようです。どの体勢が一番眠るのにはいいのでしょう？？
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