たっぷりの野菜を煮込んだスープで、
健康的にカロリーを抑えるダイエットです。
野菜スープダイエットとは、
たっぷりの野菜を煮込んだスープで満腹感を得ると同時に、
野菜のビタミンや食物繊維を摂る事で、
摂取カロリーを抑えつつ、
健康的に脂肪を燃焼する方法です。
インターネットで検索すると、
脂肪燃焼スープ、
野菜スープのレシピが沢山出てきますね。
でも、単品ダイエットはどうしても栄養が
不足してリバウンドのもとになってしまうので、
スープだけのダイエットは止めましょう。
スープに豆などのたんぱく質を入れたり、
スープのあとはちゃんと栄養のバランスを考えて
食事を摂るなど工夫しましょう。
筋肉がなくなって体重だけ減ると、
リバウンドしてしまいますよ。
私がオススメする野菜スープレシピはこちら！
