今回はスキムミルクダイエットです(^∇^)
（1）スキムミルクダイエットとは
スキムミルクとは、牛乳やバターなどの脂肪を除いて作られた、
低脂肪で低エネルギーな脱脂粉乳のことです。
ダイエットには大敵といわれる脂肪分が控えめ、
それでいて必要な栄養素はそのままというダイエッターには嬉しい食材です。
そのスキムミルクには、ダイエットの味方たんぱく質やカルシウムが
とっても豊富。粉末なので料理などに混ぜて簡単に摂取できるのです。
お料理上手なダイエッターなら、たんぱく質やカルシウムなど
わたしたちの体に必要な栄養素を頭にいれ、
腕を振るってお料理をつくっているはず…。
その料理を毎日食べていれば健康的ダイエットな生活が送れますね。
お料理が苦手もしくはお料理をする時間がない、というダイエッターは…。
（2）手軽なスキムミルクダイエット
お料理が苦手もしくはお料理をする時間がない、
というダイエッターは…。大丈夫！
いつも持ち歩くバックに、スキムミルクを忍ばせておいて。
ス～っと溶けるから食べ物に「パラパラ」とふりかけるだけで
「たんぱく質」と「カルシウム」がお手軽に摂れますよ。
さぁスキムミルクをバックに入れて、毎食試してみようじゃありませんか。
スキムミルクダイエットブームで、
スーパーマーケットには沢山の種類のスキムミルクが並んでいます。
なにやら気になりますよね。
スキムミルクは常温保存のためコーヒーや紅茶、ココアなどの
売り場コーナーに並んでいるそうです。
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