（1）砂糖ミルクダイエットとは
牛乳の中に砂糖を入れて、食事の前に飲む方法です。
簡単すぎて効果があるのか心配？
大丈夫！ちゃんと裏付けがあるんですよ。
お腹が空いたときには、お菓子を食べるのではなく砂糖ミルクを飲む！
（2）砂糖ミルクの作り方
- 牛乳をカップに1杯用意します。
- カップの牛乳をレンジで温めます。
- 温めた牛乳にさとうを小さじ一杯入れて、よくかき混ぜます。
牛乳を飲むとお腹がゴロゴロしませんか？
そもそも乳は「乳糖分解酵素」を体の中にもっている赤ちゃんが飲むもの。
大人になると乳糖分解酵素が消えて、
乳糖を消化できないためお腹がゴロゴロするのです。
これは日本人に限らない当然の反応なんですよ。
ゴロゴロが気になる方は無理して飲まないようにしましょうね。
もしくは、『アカディ牛乳』などの加工乳は、
あらかじめ乳糖が分解されているのでお腹がゴロゴロしにくくなっています。
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