今回は、寒天ダイエットです(^∇^)
このダイエットのいいところは、
何といっても便秘に効くことですね。
寒天ダイエットは満腹感を得られるため、
空腹感が苦手な方にはオススメのダイエット方法です。
食物繊維をたくさん含んでいて、
腸の中に入ると水分を吸収してふくらみ、
満腹感を与えてくれる寒天は、
ダイエット食品としても大人気の食材です。
この食材は、それ自体には味がついているわけではないので、
ダイエットのために利用する際には、
フルーツなどを固める際に利用してゼリーにしたり、
味噌汁やコーヒーなど熱い飲み物の中に入れて摂取するなど、
色々工夫できるのが特徴です。
寒天には食物繊維がたくさん含まれています。
食物繊維は腸の中で腸壁にこびりついている宿便や脂肪などを
絡め取りながら体外に排出するという働きをしています。
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すいませんが、
文章がまだ長くなるので、
次のブログで、また紹介の続きを書きますね☆彡
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