毎日新聞記事で面白いものがあった。
まだ、最後まで読んだわけではないがおもしろそうだ。
30代の仕事世代のもう一つの考え方を記事にされているようだ。
リアル３０’ｓの記事
- 前ページ
- 次ページ
6月1日 60'エアロバイク
6月2日 90'JOG
6月3日 完全休養
6月4日 80'JOG(早朝） 400×20（午後） タイム70”/本
6月5日 60'JOG（早朝） 3000×2＋5000 タイム3000ｍ-10’00”、5000-15’30”
6月6日 2時間JOG
6月7日 60'JOG
6月8日 完全休養
6月9日 25KmJOG+3000ｍ タイム3000ｍ-8’33”
6月10日 60'エアロバイク
6月11日 80'エアロバイク
6月12日 40'JOG(午前） 400×25（午後） タイム70”/本
6月13日 40'JOG（午前） 60'JOG（午後）
6月14日 16000ｍ（午前） 40'JOG（午後） タイム54’12”
6月15日 60’エアロバイク
今日、16000ｍを実施しました。
設定-6000-3’25”/Km、11000-3’20”/Km、16000-3’15”/Km
1000-3’24”
2000-6’48”
3000-10’13”
4000-13’40”
5000-17’04”
6000-20’31”
7000-23’55”
8000-27’17”
9000-30’37”
10000-33’59”
11000-37’16”
12000-40’31”
13000-43’46”
14000-47’01”
15000-50’16”
16000-53’30”