週末出勤の女装のみらです★
最近、おなか周りが気になりだしたので、ジョギングを始めました(*´ω｀*)
昔は水泳や筋トレに明け暮れて、いわゆる細マッチョ体型だったのですが、
近頃は全く運動らしい運動をしていなかったので、贅肉さんが幅をきかせちゃっているのです(´・ω・`)
とりあえずは三日ごとのローテーションを組んで、
一日目→ジョギング
二日目→腹筋
三日目→お休み
このメニューでゆっくり進めていこうと思ってます。
意外と計画的でしょ？(*´ω｀*)
一ヶ月後には、高橋尚子選手並みのムキムキ腹筋で、お客様をお迎えいたします(｀･ω･´)ゞ
細マッチョなお姉さんは、好きですか？(*´ω｀*)
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Hさま★
ご指名、ありがとうございました★
ジョギングのお話、いろいろ教えてくださって、とても勉強になりました。
プレイの方はかなり攻めちゃいましたが、ご満足いただけたでしょうか？
夢中になってマッサージの時間がおろそかになって、ごめんなさい…
よかったら、またみらのペットになりに来てくださいね（笑）
みらでした★
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