おはようございます
真の自立へ♡
あんしんの入り口カウンセラー
はしもとえつこです
なんで私ばっかり…
組織で仕事をしていると
自分だけがものすごく
頑張ってるように
感じることないですか
調子がいい時
気が張っている時
目の前の仕事に
没頭している時には
気づかないかもしれません
ほんの少し
心にゆとりが出た時
なんで私ばっかり頑張ってんの？
なんで誰も気づいてくれないの？
なんであの人はやらないの？
自分の状態を悲観していたり
誰かの行動をダメ出ししたり
そんな時は
「あなた頑張り過ぎ」のサインです
「大人だから」
「会社員だから」
「仕事なんだから」
心の声を無視して
抑えつけ過ぎると
サインがやってきます
もちろん仕事だから
やらないといけない時はあるし
投げ出せない時の方が多いです
ですが自己犠牲的な
疲弊は続くと心がもちません
夜間や休日まで頑張ったり
家に仕事を持ち帰ってでも
自分が業務をこなしていると
「あの人は自分でやるだろう」
「自分でやらないと気が済まないんだ」
周りはあなたを
助けるどころか、
「自分が手を出してはいけない」
「助けなくても大丈夫」
と、
感じる可能性すらあるのです
助けて、手伝ってって
言ってもいいのに言えない
自分しかいないって
責任感の強さも
どうせ誰もやってくれない
止めたら後で自分でやらなきゃ
いけないから最初から自分で
やるって意地も
できた時の達成感も
褒めて欲しいとか
認められたいって
承認欲求もありますよね
自分で抱えて仕事を
他の人に渡さないのは
あなた自身のその承認欲求かも
たまには一人で抱えず
素直に自分の助けて欲しい
気持ちを言ってみませんか
今まで言ってないことを
人に出すのは自己犠牲を
して頑張るよりも辛いと感じる
人もいるかもしれません
でも選択と行動により
あなたが想像している
結果が変わる可能性があるのです
もし
外に気持ちを出すことを
「辛い」「怖い」と感じるなら
誰かに対して言動を出す前に
しっかりと今握ってる恐怖を
自分自身で認め感じてください
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@139lthik
-Lokah Samastah Sukhino Bhavantu-
生きとし生けるものすべての幸せのために
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捧げものはキールタンでなくてもOK
参加費:ドネーション制
7月25日 時間調整中
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emmaの相棒 maricoちゃんと
キールタンについて話しています
12/29〜
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第3回はまりちゃんが沖縄のkairavaさんを
ゲストにお迎えして話してくれてまーす