おはようございます
自分の機嫌は自分で取る♪
あんしんの入り口カウンセラー
はしもとえつこです
感情のプールに
怒りや我慢を溜め込んで
蓋をしようとしてませんか
蓋をして
無かったことに
気づかなかったことに
してしまうと…
もっと怒りを出させようとしたり
まだ我慢しますか？って現実が
やってきますよ
心に余裕がある時
世界は自分に優しい
いつでも助けてくれる人が
いるって幸せだなと思える
心に余裕がない時
世界は敵だらけ
誰も私の気持ちなんて
分かってくれない
これだけ頑張ってるのに
（誰かと比較して）
出来ない奴だと
思われたくない
どちらの世界も自分で
創り出してるんですよね
同じ目の前に広がる世界なのに
なんで真逆の世界に見えるのか…
「世界は敵だらけ」と感じる時
ゲームの中の主人公になって
目の前に現れる敵（現実）を
倒すことに必死になっている状態や
苦しいのに苦しくないフリをする
泣きたいのに我慢する
助けて欲しいのに言えない
感情を無かったことにしたり
俯瞰していなかったりします
ありのままの自分を
自分が認めていない
受け容れていない状態です
自分が自分に厳しい態度や
ジャッジをしている時
目の前に広がる現実も厳しくなる
「世界は優しい」と感じる時
ゲームの中の主人公ではなく
コントローラーを握っている
またはプログラミングしている状態
俯瞰して
どんな自分でも認めている
落ちてる自分も
苦しいと言えない自分も
人と比べてしまう自分も
自分が自分に
寄り添えている
受け容れている時
目の前に広がる
現実の世界も優しくなる
心のゆとりのありなしで
ゲームの主人公になるか
コントローラーを握るかが
変わってきます
ハードモード好きさんは
いてますが常にハードモードで
目の前の事に立ち向かっていると
バテて動けなくなっちゃいますよ
厳しい現実がやってくるのは
あなたが何か我慢しすぎていないか
知るサイン
1人だと
見逃してしまいがちなサイン
一緒に自己受容ワーク
やってみませんか
-Lokah Samastah Sukhino Bhavantu-
生きとし生けるものすべての幸せのために
自己受容ともリンクすることが多い
数秘鑑定と呼吸法、キールタンをしています
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