こんにちは
自分の機嫌は自分で取る♪
etsukoです
はじめましての方は
こちらをどうぞ
土曜は
らいくみさんの共依存と自己受容
ワンデーセミナー〈実践編〉でした
基礎編も見てみてね
共依存って？
他者に必要とされることで
自分の存在意義を見出すこと
同じ感覚、価値観であることが愛
本来と違った愛の形が共依存です
※依存自体が悪いわけではないよ
共依存は特に母親との関係
母親と同じ事を強要されたり
自分の考えを否定されていると…
見離される不安や恐怖感を
抱くようになっちゃう
母親に「違う考え」がバレないよう
心の奥底に隠して重たいフタをして
合わせる為に相手に指示を仰ぐように
お母さんが「愛」を振りかざして
子供に近づき過ぎちゃうんですね
反対に「関心」や「愛」が欲しくて
子供からお母さんの価値観に
合わせにいく場合もあるみたい
共依存から抜け出すには
自分の中にある
「不安感」と「恐怖感」を
感じていくことが大切
※しっかり感じる
＝ジャッジせず感情を垂れ流す
そう、自己受容
お母さん（相手）と自分は
「違う」と気づいた時
相手の価値観で
埋め尽くされた部分が
ぽっかり欠けてしまいます
今まで在ったたものが無くなる怖さ
出した答えに対する不安さが
自分の中から湧いてくる
自分の欠けた部分を自分で寄り添い
安心で満たしていくと共依存から
相互依存に関係性が変わるよ
自己受容が腑に落ちてきたら
自分に対するネガティブな思い込みを
「それ本当？」と疑ってみて
ネガティブに捉えていた部分は
誰かの言葉を自分がネガティブに
受取って思い込んでるだけかも
①ネガティブな思込み（私ダメやん）
②それ本当？？（ホンマにダメなん？）
③どうやって？（違うの？誰か教えて〜）
④委ねる（神様が結果をくれるの待つ
）
）意識して疑ってみると
視点や入ってくる情報が変わったり
見えてる世界が変わっちゃう
未来は自分で創っていこう
-Lokah Samastah Sukihino Bhavantu-
生きとし生けるものすべての幸せのために
自己受容ともリンクすることが多い
数秘カウンセリングとキールタンリードしてます
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12/29〜
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