２０２４年２月８日（木） 夜勤入り
みんチャレ、自己申告します。
体重：８０，０ｋｇ
歩数：１１，８９５歩
睡眠時間：９時間
★鼻風邪は治りかけです。
このまま悪化しないよう気を引き締めて体調管理をおこなっていきます。
食事は、脂肪燃焼スープ【味噌味。】（１食４００ｇ）継続中です。
タンパク質：鶏胸肉、ゆで卵（１日２個のみ。）、納豆（１日２パック）
脂質：ナッツ（色んな種類：アーモンド・カシューナッツ・クルミ・マカダミアナッツ・ピスタチオ などなど。）
果物：ミカン
気が緩んでしまった為、意識づけします。
体重を戻さない！！
リバウンドしない！！
減量！！
を心掛け頑張っていきます。
これから先も、宜しくお願い致します。