脚の日

今日は脚、低負荷高レップの日

今日はGGへ〜

7時入館だけどめちゃくちゃ混んでる〜

ラックは空かなそうだから…マシンから❗️

ノンロックスクワットは相変わらず何がノンなのかわからないから普通にスクワット

女性エリアのラックなら使える

40kgでハイレップ。

18回、15回、15回、15回。

レッグカールも前よりハムに入る〜

連日ハムとコンタクトした甲斐があった

ほぼ全て15回で出来る重量で…サクサクと行きたい所だけどさ…やはり魂抜ける

101分36セットでした

今日もじゃがいも

死ぬほど食べてたセブンの和菓子ミックス🍡

今は全く食べてない

今日は脚トレしたから1個くらいいっかなーって手が伸びたけど…会食以外で砂糖を取りたくない

差し戻して…じゃがいもを食べました

お利口

会食や家族ご飯が多いから、その時に食べないのは周りに気を遣わせちゃうからね…1人の時は極力耐えたい

じゃがいも🥔。食べ方知らないからひたすらレンジでチンしたものを食べてます。

味付けは塩か、そのまま

まだ飽きない。

結婚式の服

今度結婚式に来て行くワンピースを買いに行きました。なんと‼️胸がぱつぱつこんな事人生で一度もなかった事です。大胸筋…育ってるよー

今回は控えめだけどデザインが凝ってるワンピースで参加する事に。ゴテゴテしてないからアクセサリーを盛り盛りにする事にしました

ついでに仕事で使えそうな楽ちんなスーツも見つけたからご購入

予定よりかなり安く上がったよ

結婚式ってつま先出しちゃダメでブーツもダメって言うけど…

つま先出てるブーツ買っちゃった

可愛かったからー

今週は超仕事が詰まってる

やりたくない仕事もある

が、可愛いスーツ買ったから頑張れる

夜はいつもの銚子丸🍣

サラダと刺身、お味噌汁を食べて

お寿司は控えめ

デザートも無し‼️

シマアジは欠かせない

トレーニングして、買い物して、寿司食べた日