気分よかった結果の時だけ保存してます

連日糖質150g〜180g、カロリー1400kcal〜1800kcal摂取してますが

増えるどころか減ってきてます。

ひた隠しにしていたけど

1200kcalくらいで糖質100gで生活したのに54.2kgまで増え、仕事の忙しさも相まって、もう食べる！減量休む！と思ったら

減った。

これは一つの経験として覚えておこう

白米、かぼちゃは確実に身体に合っている。

私、髪の毛すごい茶色いし、子どもに蒙古斑なかったし、父方親族が全員バタ臭い顔してるから

外人かと思ったけど

生粋の日本人だったっぽいw

因みに体脂肪率計は多分ぶっ壊れてるねw

腰肉とか掴めば一桁は有り得ないってわかる。

脚トレの筋肉痛がすごくて、筋肉がむくむくだからこんな数値になったんだと思います。

今日も白米、卵、オージービーフ

YouTuberがこぞって減らせば良いってもんじゃないって言うし

トレーナーさんも米食えって言ってるのガン無視してたけど

やっぱり米食えなんだな…カロリー減らし過ぎちゃだめなんだと実感したのでした。

しばらく

米、かぼちゃ、フルーツ、肉、魚、卵のシンプルイズベストで様子みます。

今日は一仕事終えました

先は長い…

やっぱ言う事聞くわ…