今日もジム

日曜日から

胸→肩と来たので今日は尻

今日の夕方はワクチン3回目接種なので明日はオフ。燃え尽きようと意気込んで行きました

スクワット…40kgアップ、50kg6回、55kg5回4回、50kg7回7回

計6セット最後のセットは軽く感じて、コツを掴んだ気がしたんだけど、7回でやめちゃうメンタルの弱さがねぇ

最近、スクワットが軽くエンターテイメント化してきましたwww

鍛えると言うより挑む楽しさ…毎回60kg行ってみるか⁉️と思うけど行ってみない。近々挑戦したいな。

スティッフ50kg。めちゃくちゃ重いわけじゃないけど、いかにこの重さでパーソナル並みに入るか模索してます。

ヒップスラスト…グルートドライブで88kg。

GGにあるのはこのタイプ

初動で腰にきやすく、あまり得意じゃない

パーソナルにあるのは

こっち

これはすごい尻に入って最高です

隣接するGGにはあるんだよねぇ。こっちにも欲しいなぁ

ワンレッグレッグプレス…45kg？

プレート無しで尻狙いでやります。これは高レップ。

ブルガリアンスクワット…7kgDBでスタンス最大限に広くしてお尻高くしてお尻ハム狙いでやりました。

トレ後の糖質は最中

スタンダードなやつ。甘さが適度で美味しかった

昨日はお腹痛くて何度もトイレに駆け込み寝不足ですが、今日行ったら明日はお休み

中休み最高

締め切り迫る物を片付けていきます

尻トレーニング