ベンチプレス
昨日は胸、二頭筋低重量の日〜
くまちゃんジムです。色々思うところがあるジムだけど、早朝は空いてるので良い
6時台に入館出来れば、ストレスなくトレーニング出来ます
低重量の日はマシンがメイン
が、しかし。
くまちゃんジムには限られたマシンしかない。
インクラインチェストプレスマシン→スミスインクラインみたいに代替種目をやる事にします。
ストップベンチが57.5kg出来る様になったから
ベンチプレスも上がるんじゃないかと思って挑戦
結果42.5kgだったのが45kg出来ました
次回は47.5kgやってみる
90分でおしまい〜
今日は完全オフ
勉強した日
毎月、各店舗で勉強会をやってます✍️
昨日はその資料作りをしてから、勉強会へ〜
久しく講座を自分自身が受けていない事に気づき
筋トレばっかりやってる
仕事での自己研鑽を怠ってる事のヤバさを感じ
9月から研修に参加してくる
9月は京都へ
11月は横浜へ
12月は札幌へ
中々東京で開催されない
趣味と本業のバランスは難しい
楽しい方に流されちゃう。
娘がとち狂わなければ…今年の後半は研修に出向こう
その間ジムに行けないから
エニタイム入会にしたら全国行けるかなとか考えちゃう
昨日食べたお蕎麦
写真にはないけど、とりわさが絶品でした。
これ、おウチでも食べられないかなぁ