GGパーソナル
今日は澤田さんのパーソナル受けに渋谷店へ
暑い。とにかく暑い。
なのに脚かぁ。今日は中重量のフルスクワット、ブルガリアン、スティッフを教えてもらう予定だから
自主練でそれ以外をやりました。
色んな疑問が解決した
スティッフは思ったのと全然違った。
よくある。
食事もとりあえずPFC気にせず肉食べるって方法でオッケーって言ってもらったので
このままやってみます。
今日の食事
じゃがいも連打してたけど
暑すぎて食べたくなくて
ふるさと納税でいただいた十割そばにしました。
蕎麦湯も飲んで
昼はテスト期間中の子どもと待ち合わせして
焼き肉屋さん
ご飯は息子に半分もらってもらって
さがりと言う部位をひたすら食べる。
で、夜も蕎麦と鶏ハム。
がんばるよー
ゴールドジムで配布していたこちら。
飲み終えたら蓋が閉められるのがポイント高い
紙パックだとゴミをそのままカバンに仕舞えないから。画期的じゃん！美味しかったら箱買いしようかな
仕事で頭悩ます事が多々あるんだけどねー
1個ずつ解決していくしかない。