胸、二頭筋B
今日は子ども2人とも終業式
5時に起きて娘をネチネチ起こさないといけない日
今日はすんなり起きてくれました。
早めにジムに行ける
胸、二頭筋8回の日
わくわくしてた
プレス系はDB1個ずつ重さ上げて、軸点の寄せが目一杯出来るようになって上げられる
まだいけるかも
頭に荻島さんのYouTubeを思い出してリズム感と頸反射を意識しました。ガチガチに余計なところに力が入る事を指摘され、ラジオ体操みたいに！って言われてる種目もあり。
最後に腹筋を
私的最強強度の腹筋w
バランスボールでやるやつ。
空いてるクマちゃんジムに行った時は毎回やってみようと思います
オートミール挑戦中
リカさんが食べてるとなれば、私も食べたい
ただのファンです
苦手なオートミールを克服すべく、色んなメニューに挑戦中
今日はキムチで食べてみました。米化？したやつ。
これは無理だー
無意識に息止めて食べてたです左は昨日の牛もも残り。
一口以下にカットして。顎の負担を最大限軽減。
食べるのを途中で放棄しがちだから、この様に少しでも食べやすく。
昼はプロテインベイクドオーツを焼きました‼️
明日はおかゆみたいのにチャレンジしてみようかな。
さぁ今日もミーティングに参加してからの
会食、焼肉。
頑張る