認知行動療法

な認知行動療法。会社を歩くと緊張する。みんなに笑われてるんじゃないかって。冴えない童貞だと思われてるんじゃないかって。子供っぽいって思われてるんじゃないかって。

自分が思ってるより、他人は自分を見ていない。自分は他人のことを見ているだろうか。もしかしたら否定的な評価ではなく、肯定的な評価をしているかもしれない。イケメンとか。でも俺自体他人を否定的に見てるからなぁ。